Joseph Pilates ontwikkelde tijdens de Eerste Wereldoorlog een trainingsprogramma om fit te blijven in het kamp.
Na de oorlog emigreerde hij naar de Verenigde Staten en daar ontwikkelde hij zijn trainingsmethode verder. Hij noemde het "De kunst van de spierbeheersing"
Vooral dansers waren enthousiast over zijn trainingsmethode door de combinatie van lenigheid, stabiliteit en spierbeheersing.

De pilates trainingsmethode is zich blijven doorontwikkelen en er zijn nu veel verschillende stromingen.

Perfect Pilates is ontwikkelt door fysiotherapeuten en is een training voor het hele lichaam.
De kracht zit vooral in de eenvoud en de combinaties van de bewegingen.
De verouderde principes zijn aangepakt en aangepast, zodat er nu sprake is van een therapeutisch verantwoorde aanpak.
De lessen zijn dan ook voor iedereen goed te volgen, ongeacht je leeftijd.
De cursisten variëren in leeftijd van 20 tot 70 jaar.

Voor een optimaal resultaat worden de lessen gecombneerd met yoga, Yogalates.
De lessen worden gegeven bij:
Lierdal Sportcenter, Molenhoek, Lierweg 2, 6584 DC Molenhoek

Lestijden: